Chia Zaad (Smartfood & Ontbijt)

Chia Zaad

Chia zaad, van de Salvia Hispanica, bevat een zeer hoog gehalte aan omega-3 vetzuren, antioxidanten, aminozuren, calcium, ijzer en foliumzuur. Chia zaad is vrij van allergenen, dus door vrijwel iedereen te gebruiken. Week Chia zaad altijd eerst even in water. Neem per dag een eetlepel, niet meer want dan kan het nadelig werken. Week een 1 eetlepel in 1 eetlepel water. Het wordt dan een gel. Meng het door yoghurt of een smoothie. Het gebruik van Chia zaad geeft snel energie.

Voedingswaarde